Altitude Sickness โรคจากการขึ้นที่สูง
หากคุณเป็นคนชื่นชอบการปีนเขา ปีนผา หรือท่องเที่ยวในพื้นที่ที่มีความสูงเหนือระดับน้ำทะเลมากๆ ไม่ว่าจะเป็นทิเบต เนปาล เปรู โบลิเวีย ฯลฯ แล้วก็ล่ะก็ คุณน่าจะเคยรู้จักและคุ้นเคยกับอาการเหล่านี้ เช่น ปวดศีรษะ ไอ คลื่นไส้ และเหนื่อยง่าย อาการเริ่มต้นของโรคจากการขึ้นที่สูง หรือ Altitude Sickness แต่สำหรับคนที่ไม่เคยและมีแพลนเตรียมตัวจะไปผจญภัยบนโลกกว้างลักษณะนี้แล้วล่ะก็ มาทำความรู้จักกับโรคนี้กัน
โรคจากการขึ้นที่สูง (Altitude Sickness หรือ Altitude Illness หรือMountain Sickness) คือ กลุ่มอาการที่เกิดเนื่องจากการขึ้นไปอยู่ในพื้นที่ที่สูงมากกว่าพื้นที่ทั่วไป ส่วนมากอาการจะเริ่มขึ้นเมื่ออยู่ที่ความสูงประมาณ 2,100 เมตร (7,000 ฟุต) จากระดับน้ำทะเลปานกลาง
ขึ้นไป แต่ถ้าหากไม่ได้มีกิจกรรมเช่นการปีน เป็นเส้นทางเดินเท้าปกติอาจสูงได้ถึง 5,400 เมตร ซึ่งเกิดจากร่างกายไม่สามารถปรับตัวให้อยู่ในภาวะที่มีออกซิเจนน้อยได้ และไม่ขึ้นกับอายุ เพศ วัย หรือความฟิตของร่างกายไม่สามารถคาดเดาได้ล่วงหน้า คนสูงอายุอาจจะไม่มีอาการนี้ถ้าร่างกายสามารถปรับตัวได้ ในขณะเดียวกันนักกีฬาที่ดูแข็งแรงอาจมีอาการได้อาการของโรคจากขึ้นที่สูงระดับต้นๆ โดยมากจะพบในช่วงคืนแรกๆ ที่เดินทางไปถึง หรือประมาณ 4 -10 ชั่วโมงแรก จะมีอาการอาการปวดศีรษะและมีอาการอื่นร่วม เช่น อ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่มีแรง มีอาการระบบทางเดินอาหาร (เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร) หัวใจเต้นเร็ว (ชีพจรเต้นเร็ว) หายใจลำบาก (เมื่อออกแรง) วิงเวียนคล้ายจะเป็นลมและนอนไม่หลับ ผ่านไปสักระยะร่างกายจะค่อยๆ ปรับสภาพและอาการจะทุเลาลง
แต่ถ้ามีอาการไอ (เสลดมักเป็นฟองและอาจมีเลือดสดปน) ออกแรงไม่ไหวหรือแน่นหน้าอกเพิ่มมากขึ้น เริ่มเห็นภาพซ้อนหรือเดินเซตลอดจนมีอาการชักและหมดสติ ต้องรีบพบแพทย์และเดินทางลงสู่ในพื้นที่ต่ำกว่าทันที เพราะถ้าไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
สำหรับวิธีการป้องกัน อันดับแรกควรศึกษาสถานที่ที่จะไปก่อนการเดินทาง ช่วงระยะเวลาที่ไป หลายสถานที่ถึงแม้ไม่ได้มีความสูงมากแต่หากไปเพียงไม่ถึงชั่วโมงก็อาจจะมีอาการ ควรดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ ถ้าเป็นโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูงก็ต้องไปปรึกษาแพทย์ให้เรียบร้อยก่อน เดินให้ช้าลง งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บางคนแนะนำให้รับประทานอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตเพราะเชื่อว่าในการย่อยจะใช้ออกซิเจนต่ำกว่าอาหารให้พลังงานโปรตีนและไขมัน ที่สำคัญควรสังเกตอาการตนเองเป็นขั้นต้น และหากผิดปกติควรรีบแจ้งให้ผู้นำทางทราบทันทีศึกษาและเรียนรู้ก่อนเดินทาง จะทำให้ทุกการเดินทางของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น
0
0
0