แต่งตัวหน้าหนาวอย่างไรให้เข้ากับอุณหภูมิ
หลายคนคงมีแพลนจะเดินทางไปสัมผัสความหนาว ไม่ว่าจะเมืองไทยหรือหลายคนที่ฉีดวัคซีน มีกำลังทรัพย์ก็พร้อมจะเดินทางไปต่างประเทศช่วงปลายปีหลายประเทศมีอากาศค่อนข้างเย็น แม้กระทั่งประเทศที่อยู่ในเส้นศูนย์สูตรอย่างประเทศไทย แต่ละประเทศก็มีระดับอุณหภูมิ ระดับความหนาวที่ต่างกัน มาดูชนิดของเสื้อผ้าที่เหมาะกับอุณหภูมิกัน
สำหรับลำดับจากชั้นในสุดถึงชั้นนอกสุด ดังนี้ เสื้อชั้นในสุด (Base Layer) คือเสื้อชุดที่จะสัมผัสกับผิวหนังของเรา ควรเป็นผ้าเนื้อบางเบา ให้ความอบอุ่นรักษาอุณหภูมิของผิวหนังให้คงที่ ระบายความชื้นดึงความชื้นออกจากผิวหนังได้เร็ว อย่างผ้าขนแกะ (Wool)หรือผ้าใยสังเคราะห์มีคุณสมบัติใกล้เคียงกัน เช่น Heat-Tech หรือOmni-Heat เราควรใส่ให้พอดีและกระชับร่างกาย เพื่อประสิทธิภาพที่ดี
เสื้อชั้นกลาง Mid Layer (Soft Shell) ควรเป็นผ้าที่มีเนื้อผ้านุ่มและอุ่น เช่นผ้าฟลีซ (Fleece) หรืออัลตราไลต์ดาวน์ (Ultra Light Down) เพราะเสื้อชั้นกลางจะทำหน้าที่คล้ายฉนวนกันความร้อนระหว่างร่างกายกับความเย็นด้านนอก แนะนำให้เลือกแบบที่มีซิปด้านหน้าเพื่อสามารถเปิดระบายอากาศได้เร็วเมื่อรู้สึกร้อนหรืออึดอัด
เสื้อชั้นนอก Outer Layer (Hard Shell) หรือเสื้อแจ็กเก็ตนอกจากที่มีคุณสมบัติกันน้ำ กันลมแล้วควรเลือกคุณสมบัติที่สามารถถ่ายเทอากาศและความชื้นได้ดีปกติช่วงฤดูหนาวของเมืองไทยคือ อุณหภูมิ 15-20 องศาเซลเซียสต่ำกว่าอุณหภูมิห้องแอร์ที่ออฟฟิศเล็กน้อย เรามักจะใส่เสื้อกันหนาวแขนยาว หาซื้อได้ทั่วไป ส่วนคนขี้ร้อน เสื้อแขนยาวปกติก็ช่วยได้ขยับไปที่อุณหภูมิ 10-15 องศาเซลเซียส อุณหภูมิของภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือในฤดูหนาว หลายคนใส่เสื้อแขนยาวหรือเสื้อไหมพรมหนึ่งชั้นก่อนที่จะสวมเสื้อชั้นนอก หรือแจ็กเก็ตทับแต่หากลดตำลงเป็น 5-10 องศาเซลเซียสในช่วงกลางคืนหรือเช้าตรู่การใส่เสื้อคลุมที่หนาขึ้น และเพิ่มผ้าพันคอจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นบางปีอุณหภูมิลดต่ำลงมากอาจจะ 0-5 องศาเซลเซียส บนยอดดอยสูงหรือประเทศเมืองหนาวหลายประเทศ แนะนำให้สวมเสื้อผ้าเป็นแบบเลเยอร์สามชั้น ชั้นใน ชั้นกลางและชั้นนอก ควรมีหมวก ถุงมือ ผ้าพันคอให้ครบถ้วน ยิ่งถ้าไปในบริเวณที่มีลมแรงอุปกรณ์เหล่านี้สำคัญมาก
สำหรับคนที่ไปต่างประเทศ ที่อุณหภูมิต่ำกว่า 0 องศาเซลเซียสอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยได้ คือ ที่ปิดหูที่มีลักษณะคล้ายหูฟัง ช่วยให้เราสามารถปกป้องร่างกายให้อบอุ่นได้ และอีกอุปกรณ์ที่น่าสนใจคือถุงอุ่น (Hot pack) มีหลายชนิดมาก บางแบบสามารถแปะเสื้อผ้าให้ติดผิวกาย แบบแปะนอกเสื้อผ้าชั้นแรกเพื่อไม่ให้ติดผิวกาย หรือแบบถุงสำหรับใส่กระเป๋าเสื้อและหยิบมาถือในมือ เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณผ่านความหนาว และเที่ยวได้อย่างสนุกสนานยิ่งขึ้น
0
0
0