ดูแลผิว หน้าหนาว

ไม่ว่าคุณกำลังประสบกับความหนาวในพื้นที่หรือกำลังจะเดินทางไปเมืองหนาว สิ่งหนี่งที่ควรดูแลนอกจากสุขภาพร่างกายคือผิวพรรณของเรา โดยเฉพาะอากาศเย็นเช่นนี้ต้องดูแลเป็นพิเศษ

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นและเวลาอาบน้ำน้อยลง

แม้ว่าการอาบหรือการแช่น้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หรือให้ความรู้สึกอบอุ่นในวันที่อากาศหนาวเย็น แต่การอาบน้ำอุ่นในหน้าหนาวจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น ดังนั้นควรอาบน้ำที่อุ่นเพียงเล็กน้อย หรืออาบน้ำอุณหภูมิปกติ ควรอาบน็ำโดยใช้เวลาอาบประมาณ 5-10 นาทีก็เพียงพอ

เลือกประเภทสบู่ให้เหมาะกับผิว

ในหน้าหนาวที่อากาศแห้งมากๆ เราไม่จำเป็นต้องถูสบู่ แต่ถ้าใช้แนะนำเป็นครีมอาบน้ำแทน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว และหลีกเลี่ยงการขัดถูผิวแรงๆ ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำ ภายใน 3-5 นาที หลังอาบน้ำเสร็จ ให้รีบทาครีมบำรุงผิวภายในเวลาช่วง 3-5 นาที เพื่อเพิ่มการ ดูดซึมที่ดียิ่งขึ้น ควรเลือกครีมบำรุงที่เป็นเนื้อครีม เพราะให้ความชุ่มชื้นดีกว่า หลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือที่มีส่วนผสมของ AHA หรือเรตินอยด์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากยิ่งขึ้น

ทาครีมกันแดด ลิปบาล์มและแฮนด์ครีม
แม้อากาศจะหนาว แต่ก็มีแสง UV ยิ่งถ้าไปประเทศที่มีทะเล หิมะ การสะท้อนก็ยิ่งมาก อย่าลืมทาผลิตภัณฑ์กันแดด มีหลายตัวที่เป็นที่นิยม และราคาไม่แพงมากนัก เช่น Cathy Doll Ultra Light Sun Fluid SPF50/PA++https://shope.ee/3VCeNExbwv

ให้พกลิปบาล์มและหมั่นทาเพื่อไม่ให้ปากแห้งและแตก มือก็เช่นกัน ล้างแล้วเช็ดให้แห้งและทาแฮนด์ครีม อย่างของเซราวี (cereve) https://shope.ee/9enHilDcVV

ดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น

หน้าหนาวอากาศแห้ง ทำให้สูญเสียน้ำออกทางผิวหนัง ควรดื่มน้ำประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มี Omega 3 เพราะเป็นไขมันชนิดดี กินปลา ถั่ว เนื้อไก่ อาหารหรือผักผลไม้ที่มีวิตามิน A, C, E และ Zinc เพื่อเติมอาหารให้กับผิว

Share This Post:000