ดูแลผิวจากการเดินทางในหน้าร้อน

แม้ว่าช่วงหน้าร้อน จะเป็นช่วงที่ท้องฟ้าแจ่มใส ไม่ต้องกังวลเรื่องของฝนฟ้าอากาศ แต่ความร้อนจากแสงแดดจัดที่ถึงเป็นแสงจากธรรมชาติ ก็สามารถทำร้ายทั้งผิวและสุขภาพของผู้เดินทางท่องเที่ยว ดังนั้นก่อนเดินทางหน้าร้อน ควรมีการเตรียมตัวให้พร้อมกันก่อน

ช่วงเวลา
แสงแดดจะเริ่มส่งผลกระทบต่อร่างกายได้มากที่สุด คือ ช่วงเวลา11.00 – 15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์ทำมุมบนท้องฟ้า ในตำแหน่งที่สามารถกระจายแสงกระทบพื้นผิวโลกได้มากที่สุดนั่นเองดังนั้นถ้าหลีกเลี่ยงได้ไม่ควรอยู่กลางแจ้งในช่วงนี้

ผลิตภัณฑ์ป้องกันผิว
ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ที่มีค่าเอสพีเอฟ (SPF) 50 ขึ้นไป สามารถป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอ (UVA) และยูวีบี (UVB) โดยทาให้ทั่วใบหน้าและผิวกาย สำหรับคนที่ผิวแห้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติที่สามารถทดแทนต่อมไขมันดังกล่าวได้ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมัน(Fatty Acid) เซราไมด์ (Ceramide) และสควาเลน (Squalane

ถึงแม้ว่าจะอยู่ในตัวอาคาร เราก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด เพราะแสงจากหลอดไฟชนิดต่างๆ หน้าจอโทรทัศน์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ ก็เป็นรังสียูวีบีที่ทำให้ผิวคล้ำ เกิดฝ้ากระได้

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของอีฟ โรเช Yves Rocher เป็นบริษัทผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เครื่องสำอาง และน้ำหอมของฝรั่งเศส ก็มีผลิตภัณฑ์ให้เลือกหลากหลายแบบ ลองคลิกดูและหาซื้อได้ที่ https://shope.ee/1VRZxHVmsu

ใช้อุปกรณ์ป้องกันผิว

จากสภาพอากาศประเทศไทยเป็นเมืองร้อนเมื่อต้องออกแดดจัดควรใส่เสื้อผ้ามิดชิดกางร่ม สวมหมวก เพราะเมื่ออากาศร้อน ร่างกายต้องระบายความร้อนผ่านเหงื่อ ถ้าเราไม่สวมเสื้อผ้าคลุมผิวไว้ความชื้นที่ร่างกายขับออกมาก็จะระเหยไปอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายและผิวสูญเสียความชุ่มชื้น

บริโภคอาหารที่มีวิตามินช่วย

สำหรับคนผิวแห้ง วิตามินที่สำคัญคือ วิตามินอี เพราะช่วยเสริมสร้างการทำงานของต่อมไขมันได้ดีที่สุด ซึ่งมีมากในอาหารจำพวกถั่วผักใบเขียว และธัญพืช นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 5 วิตามินบี 6 สังกะสีและซีลีเนียม ซึ่งเป็นโคเอนไซม์ที่ช่วยให้ต่อมไขมันทำงานเป็นปกติ จึงควรบริโภคอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนที่สำคัญ หากสูญเสียน้ำจากร่างกายไปมาก อย่าลืมดื่มน้ำทดแทนให้เพียงพอ